Nebojme sa vody

Plávanie v krytých či otvorených bazénoch patrí k odporúčanému a prospešnému pohybu pre ľudí každého veku. Mnohé ženy sa však plaveckým i wellness bazénom a tiež letným verejným kúpaliskám vyhýbajú. Obávajú sa následných gynekologických problémov. Ako prekonať tento strach?

Zdravý organizmus nemá po pobyte v dobre udržiavanom bazéne žiaden problém. Fungujúci imunitný systém a spolu s ním aj rovnováha vaginálnej mikroflóry sú dostatočnou bariérou proti infekciám, ktoré by sa mohli nachádzať vo vode vhodnej na kúpanie.

Včasná podpora imunitného systému

Ženy s oslabenou imunitou alebo s narušením rovnováhy vaginálnej mikroflóry však môžu mať po pobyte vo vode rôzne nepríjemnosti. Prejavia sa suchosťou, dyskomfortom, svrbením alebo výtokom. Ide o začínajúcu alebo prebiehajúcu infekciu či už kvasinkového alebo iného mikrobiálneho, prípadne vírusového pôvodu. Rizikovou skupinou sú aj ženy užívajúce antibiotiká, ktorých vedľajším účinkom častokrát môže byť naštrbenie mikrobiálnej rovnováhy.

Na riešenie podobných problémov boli vyvinuté vaginálne čapíky s obsahom vysokočistého beta glucanu a kyseliny hyalurónovej, ktoré je vhodné užívať aj preventívne. V prípade beta glucanu boli mnohokrát vedecky dokázané jeho účinky na imunitné bunky, ktoré v jeho prítomnosti, obrazne povedané, dostanú väčšiu chuť na nepriateľské ciele – vírusy, baktérie, plesne. O kyseline hyalurónovej je známe, že pomáha hojiť drobné poranenia a zvyšuje pružnosť tkanív, čo je pri vaginálnej sliznici veľmi dôležité.

Ak sa pravidelne objavujú spomínané gynekologické problémy, je vhodné stimulovať imunitný systém aj „zvnútra“. Najúčinnejšie doteraz známe prostriedky na podporu imunity sa ukazujú prírodné polysacharidy – beta glucany. Z nich je to najmä vysokočistý beta glucan (viac ako 90 %), získavaný z hlivy ustricovej. Pôsobí na zvyšovanie funkčnosti imunitného systému. Prípravky s beta glucanom môžeme užívať dlhodobo, preventívne, ale najmä vtedy, keď sú predpoklady na oslabenie imunity. Ženy, ktoré sa obávajú gynekologických problémov po pobyte vo vode, môžu tieto prípravky užívať pred letnou sezónou aj preventívne, ale ak už ochorenie prepuklo, dávkovanie sa môže dočasne zvýšiť. Ako podpora pri gynekologických ochoreniach (HPV, mykózy, infekcie, virózy, candidy, atď.) predstavuje aplikácia výživového doplnku s vysokočistým beta glucanom serióznu pomoc organizmu. Ochorenie ustupuje, výsledky sa systematicky zlepšujú a čo je dôležitejšie, nenastáva recidíva.

Ak zavčasu myslíme na posilňovanie imunity svojho organizmu, nemusíme sa vzdať pobytu vo vode, teda najlepšej celoročne dostupnej pohybovej aktivity, ani sa vyhýbať kúpeľom či wellness centrám, v ktorých sa dá zároveň príjemne relaxovať.

Do farebnej plôšky:

Pravidlá pri návšteve bazénu:

• Vynechajte návštevu bazénu, ak máte akútny zdravotný problém (prechladenie).
• Overte si, či bazén, do ktorého chcete vstúpiť, má kvalitnú a pravidelnú údržbu.
• Dôsledne dodržujte hygienické pravidlá pre návštevníkov, vrátane zvýšenej osobnej hygieny pred vstupom do vody, ale i po ukončení pobytu.
• Osoby zvlášť citlivé na gynekologické problémy by mali radšej navštevovať menšie wellness centrá a uprednostňovať kúpeľné bazény. Býva v nich nižší počet ľudí a prísnejšia starostlivosť o kvalitu vody.