Karpálny tunel – príznaky, liečba a prevencia

Syndróm karpálneho tunela je nervové ochorenie, ktoré začína trápiť čoraz viac ľudí. Liečiť sa síce dá, no oveľa jednoduchšie a lepšie je sa tomuto zdravotnému neduhu vyhnúť. Stačí sa držať niekoľkých hlavných zásad.

Ak by chceli nájsť karpálny tunel na ruke, musíte ho hľadať v oblasti zápästia. Ide o úzku štrbinu, ktorou do dlane prechádza deväť šliach a stredový nerv. Práve tento stredový nerv býva problematický a stojí za syndrómom karpálneho tunela. Stačí totiž, aby sa jedna zo šliach preťažila a opuchla a začala zmenšovať priestor v zápästnom tuneli.

Zvyčajnou príčinou syndrómu karpálneho tunela je opakované preťažovanie šliach na ruke. Ten vzniká pri stereotypných prácach v kanceláriách za počítačom, ale aj ťažko pracujúcich ľuďoch vo fabrikách alebo na stavbách.

Syndróm karpálneho tunela však môže postihnúť aj ľudí s rôznymi zdravotnými problémami:

• cukrovkou
• artrózou
• hormonálnymi problémami 

Príznaky karpálneho tunela

Typickým prejavom karpálneho tunela je pálenie, mravčenie alebo bolesti prstov či celej ruky. Spočiatku sa prejavujú najmä pri náhlom presilení ruky, povedzme pri nesení ťažkej nákupnej tašky.

Pri pokročilom stupni syndrómu karpálneho tunela sa začínajú ozývať bolesti aj v noci a zhoršuje sa citlivosť v prstoch (s výnimkou malíčka). V poslednom štádiu dochádza k úplnej strate citu v rukách. Problémom sa stáva aj taká jednoduchá vec ako je zapnutie gombíkov či šitie ihlou. Neraz pacientovi začínajú padať veci z ruky.

Diagnostika ochorenia

Ochorenie karpálneho tunela má pomerne jednoznačné príznaky a preto sa pomerne ľahko diagnostikuje. Odborný lekár, v tomto prípade neurológ, si potvrdí diagnózu pomocou elektrofyziologického vyšetrenia.

Liečba karpálneho tunela

Problémy s karpálnym tunelom sa liečia v prvom rade odstránením primárnej príčiny vzniku ochorenia. Ak má pacient hormonálne problémy, ktoré spôsobujú opuchy, snaží sa lekár v prvom rade odstrániť tie. U obéznych pacientov sa napríklad odporúča schudnúť a znížiť tým tlak na šľachy a kĺby.

Pre ľudí bez iných zdravotných problémov záleží od závažnosti ochorenia. Pri ľahších prípadoch sa volí rehabilitácia, kde sa šľachy špeciálnymi cvikmi posilňujú a uvoľňujú zároveň. Zlepší sa tak priechodnosť karpálneho tunela, čím sa zníži tlak na stredový nerv.

V ťažších prípadoch sa najskôr volí kľudový režim. Zápästie sa znehybnie ortézou a potom čo sa zdravotný stav zlepší, pristupuje sa opäť k rehabilitácii. Podľa uváženia lekára sa používajú aj obstreky. Doktor vpichne protizápalovú látku priamo do zápästia na postihnuté miesto. Prípadne sa organizmu s liečbou karpálneho tunela pomáha krémami s protizápalovými účinkami.

V prípade, že je štádium choroby vážne, je možné podstúpiť aj operáciu na klinike jednodňovej chirurgie. Operácia trvá 10 až 20 minút a rekonvalescencia približne 6 týždňov. Operácia je hradená zdravotnými poisťovňami. Pred operáciou je potrebné podstúpiť predoperačné vyšetrenie.

Ako predchádzať karpálnemu tunelu?

Tak, ako pri každom ochorení, je najjednoduchšie zdravotným problémom predchádzať. V prípade syndrómu karpálneho tunelu je možností hneď niekoľko.

Ak máte zamestnanie v kancelárii, mali by ste dbať na správne sedenie, mať adekvátnu výšku pracovného stola a ergonomickú myšku a klávesnicu. V prípade stavieb je potrebné používať napríklad antivibračné rukavice, striedať ruky pri práci a po návrate domov oddychovať.

Všeobecné pravidlo teda znie nepreťažovať zápästia. V zamestnaní je potrebné dopriať zápästiam každú hodinu uvoľnenie jednoduchými cvikmi.

• Kývanie zápästím do strán
• Krúženie zápästím
• Stláčanie tenisovej loptičky
• Stláčanie ruky v päsť a roztváranie

Takéto cvičenie nemusí vôbec trvať dlho. Pokojne stačí aj jedna dve minúty, ktoré pomôžu uvoľniť tlak v zápästiach. Výrazne tak znížite riziko bolestivého ochorenia karpálneho tunela.